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Cross Training

50 minutes

Le Cross Training est une méthode de préparation et de conditionnement physique qui vise à développer 10 qualités. Le concept est basé sur des mouvements fonctionnels, des mouvements naturels du corps humain : s’asseoir, se lever, courir, sauter, soulever une charge depuis le sol ou au-dessus de la tête, etc…

Des mouvements que l’on retrouve dans la vie de tous les jours : Monter des marches, porter des courses… Cette méthode fait de chacun un athlète du quotidien, facilite et améliore la pratique de tout autre sport ou activité physique.