Nos cours de boxe à Troyes

Entrainement de circuit avec 6 stations afin de perfectionner ta technique de boxe tout en développant ton jeu de jambes, tes déplacements ainsi que tes stratégies offensives et défensives.

10 rounds, 2 poings, 0 expérience nécessaire ! Tu réalises des combinaisons de boxe très rapides au sac de frappe, des exercices de tonification du haut et du bas du corps sans oublier les abdominaux.

Créneau idéal sur la pause déjeuner pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps : 30 minutes pour te défouler, progresser et enchaîner plusieurs combinaisons avec le coach, au sein d'un groupe réduit pour maximiser la qualité du travail aux pattes d'ours.

Entrainement de boxe anglaise, dans le but de perfectionner tes aptitudes de boxeurs à tous les niveaux : technique, physique, mental et stratégique. C'est l'entrainement idéal si tu souhaites t'entrainer comme un boxeur, sans faire de compétition. Nos coachs seront présents pour te partager leur savoirs, leurs expériences et leurs conseils.

Le Cross Training est une méthode de préparation et de conditionnement physique qui vise à développer 10 qualités. Le concept est basé sur des mouvements fonctionnels naturels du corps humain : s’asseoir, se lever, courir, sauter, soulever une charge depuis le sol ou au-dessus de la tête, etc. Des mouvements que l’on retrouve dans la vie de tous les jours : monter des marches, porter des courses, se déplacer plus efficacement. Cette méthode fait de chacun un athlète du quotidien et améliore la pratique de tout autre sport.

Que vous couriez par plaisir, par passion ou parce que vous aimez le challenge, le BOOTCAMP a été pensé pour repousser vos limites et renforcer votre mental. Alternance d'intervalles de running fractionné, de sprint et d'aérobie, ainsi que du renforcement musculaire avec poids de corps, dumbbell, kettlebell…

Le parfait mélange entre technique de boxe fondamentale et conditionnement physique complet, dans un circuit très énergique. Les séances sont complètes, équilibrées, avec à chaque fois l'objectif de défier ton corps, engager ton esprit et te donner la bonne dose d'aérobie, d'anaérobie et de musculation. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Vous cherchez à transformer votre condition physique ou améliorer vos performances ? Notre service de coaching sportif privé est conçu pour répondre à vos besoins individuels : évaluation approfondie, programme sur mesure, suivi personnalisé. Contactez-nous pour qu'on vous mette un coach à disposition.