BOXE
Deviens un meilleur boxeur
CIRCUIT BOXING
50 minutes
Entrainement de circuit avec 6 stations afin de perfectionner  ta technique de boxe tout en développant ton jeu de jambes, tes déplacements ainsi que tes stratégies offensives et défensives.
HIIT BOXING
45 minutes
10 rounds, 2 poings, 0 expérience nécessaire !
Tu réalises des combinaisons de boxe très rapides au sac de frappe, des exercices de tonification du haut et du bas du corps sans oublier les abdominaux. 
MITTS
30 minutes
Que ce soit dans le but de te défouler ou de te perfectionner, cet entrainement te permettra de prendre du plaisir tout en progressant. Tu vas enchainer plusieurs combinaisons avec le coach, au sein d’un groupe réduit pour maximiser la qualité du travail aux pattes d’ours.
BOXE TRAINING 
50 minutes
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Deviens un athlète complet
CROSS TRAINING
50 minutes
Team / Circuit / Gym / Haltéro
Le Cross Training est une méthode de préparation et de conditionnement physique qui vise à développer 10 qualités. Le concept est basé sur des mouvements fonctionnels, des mouvements naturels du corps humain : s’asseoir, se lever, courir, sauter, soulever une charge depuis le sol ou au-dessus de la tête, etc… Des mouvements que l’on retrouve dans la vie de tous les jours : Monter des marches, porter des courses… Cette méthode fait de chacun un athlète du quotidien, facilite et améliore la pratique de tout autre sport ou activité physique.
BOOTCAMP
50 minutes
Que vous courriez par plaisir, par passion ou parce que vous aimez le challenge, le BOOTCAMP a été pensé et conçu pour repousser vos limites et renforcer votre mental.
Pendant 45 minutes, vous vous confronterez à une alternance d’intervalles de running fractionné, de sprint et d’aérobie, ainsi que du renforcement musculaire essentiellement basé sur du poids de corps où avec matériel tels que dumbbell kettlebell…
Saurez vous repousser vos limites et relever ce challenge ?
CROSS BOXING
50 minutes
Le CROSS BOXING est le parfait m├⌐lange entre technique de boxe fondamentale et conditionnement physique complet, dans un circuit tr├¿s ├⌐nergique aliment├⌐ par la musique et destin├⌐ ├á t’aider ├á atteindre un physique de r├¬ve et un esprit de champion. Les s├⌐ances sont compl├¿tes, ├⌐quilibr├⌐es, avec ├á chaque fois lΓÇÖobjectif de d├⌐fier ton corps, engager ton esprit et te donner la bonne dose d’a├⌐robie, d’ana├⌐robie et de musculation dont tu as besoin. Tout ce que tu as ├á faire est de te pr├⌐senter.
Tous les niveaux sont les bienvenus.
COACHING PRIVÉ 
40-60 minutes
Vous cherchez à transformer votre condition physique, améliorer vos performances sportives ou simplement adopter un mode de vie plus sain ? Notre service de coaching sportif privé est conçu pour répondre à tous vos besoins individuels et vous guider vers vos objectifs avec expertise et motivation. Chaque personne est unique, tout comme son parcours sportif. C’est pourquoi notre approche se concentre sur une évaluation approfondie de votre condition physique, de vos objectifs personnels et de vos préférences. Ensemble, nous élaborons un programme d’entraînement sur mesure qui s’adapte à votre rythme de vie et à vos ambitions. Contactez-nous pour que nous puissions vous mettre un coach à disposition !
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