Les cours

Entrainement de circuit avec 6 stations afin de perfectionner  ta technique de boxe tout en développant ton jeu de jambes, tes déplacements ainsi que tes stratégies offensives et défensives.

10 rounds, 2 poings, 0 expérience nécessaire !

Que ce soit dans le but de te défouler ou de te perfectionner, cet entrainement te permettra de prendre du plaisir tout en progressant. Tu vas enchainer plusieurs combinaisons avec le coach, au sein d’un groupe réduit pour maximiser la qualité du travail aux pattes d’ours.

Team / Circuit / Gym / Haltéro

Le Cross Training est une méthode de préparation et de conditionnement physique qui vise à développer 10 qualités. Le concept est basé sur des mouvements fonctionnels, des mouvements naturels du corps humain : s’asseoir, se lever, courir, sauter, soulever une charge depuis le sol ou au-dessus de la tête, etc… Des mouvements que l’on retrouve dans la vie de tous les jours : Monter des marches, porter des courses… Cette méthode fait de chacun un athlète du quotidien, facilite et améliore la pratique de tout autre sport ou activité physique.

Que vous courriez par plaisir, par passion ou parce que vous aimez le challenge, le BOOTCAMP a été pensé et conçu pour repousser vos limites et renforcer votre mental.

Pendant 45 minutes, vous vous confronterez à une alternance d’intervalles de running fractionné, de sprint et d’aérobie, ainsi que du renforcement musculaire essentiellement basé sur du poids de corps où avec matériel tels que dumbbell kettlebell…

Saurez vous repousser vos limites et relever ce challenge ?

Le CROSS BOXING est le parfait mélange entre technique de boxe fondamentale et conditionnement physique complet, dans un circuit très énergique alimenté par la musique et destiné à t’aider à atteindre un physique de rêve et un esprit de champion. Les séances sont complètes, équilibrées, avec à chaque fois l’objectif de défier ton corps, engager ton esprit et te donner la bonne dose d’aérobie, d’anaérobie et de musculation dont tu as besoin. Tout ce que tu as à faire est de te présenter.

Tous les niveaux sont les bienvenus.